朝食は7〜8時、薄めの生姜紅茶、桃。　オヤツは10時〜、プロテイン入りココア豆乳発酵、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は12時〜13時、美味しい水、炊飯器で蒸したサツマイモ、すり胡麻入りあんかけ、雑穀入り玄米ご飯。落花生、煎り大豆、ミック

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