2時寝、7時起き、朝散歩か朝ストレッチ。　今朝は、リンゴゼリー、海鮮丼、枝豆とヒジキのだし巻き卵、ワカメの味噌汁。お茶。昼は、焼肉丼を食べる。おやつにクルミ、チョコ、干し芋を食べる。帰宅時、冷蔵庫にあればリンゴゼリー。干し芋。豆乳。　今日か

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