朝は、紅茶、リンゴ、冷凍ベリーと2種のプロテイン入りヨーグルト。　昼は、水、ほうれん草と温玉添えビーフシチュー、ベリージャム添え、豆乳チーズケーキ。　夜は、スープ、サラダ、西京焼き鶏肉、カボチャコロッケ、ソフトフランスパン。ティラミス、大

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