今朝は甘いヨーグルトにイチジクとバナナ、自家製パンのトースト、コーヒー。昼食は焼き飯とラッキョウ、お漬け物。おやつはオレンジジュース。夕食はお弁当とイカのお刺身。 明日は早起きできるかなぁ？
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今日はもう寝る。 後日追記。 朝はヨーグルトとバナナとオレンジ。パンとコーヒー。昼食はスジ肉、お漬け物、あったか炊きたてご飯。夕食は、モヤシ炒め、鯖、レンジで温め直した白ご飯。 朝晩は寒くなってきたから、お腹を冷やさないためにも、温かいも
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