今日も

　朝食は9〜10時、蜂蜜レモン酢ゼリー。
　昼食は10〜12時、レンチンリンゴ。鶏胸肉の肉団子、ほうれん草。豆乳ゼリー。炊飯器で作った蒸しケーキ(砂糖不使用のドライフルーツ入り)。ドライフルーツ(砂糖入り)を入れたヨーグルト。
　おやつは16〜18時、緑茶、ナッツ、ドライフルーツ、ココア風味の大豆粉クッキー。サツマイモ。73％チョコ。
　夕食は21〜23時、和風野菜のサラダ(納豆とオクラ、練り胡麻と醤油と酢と塩胡椒をトッピング)。ココア豆乳ゼリー。ナッツ。
　
　今日の出来事・やったことメモ。
　9時起床。
　リンゴ、ヨーグルト、ゼリーを食べる。
　ピクミンと散歩する。
　11〜21時まで仕事。
　ほうれん草の胡麻和え、サラダを食べる。
　愛猫に餌をやる。
　
　厚揚げは、明日の朝か夜に食べる。昼食用に持って行くオヤツは何が良いかな。