リバウンドか？

　朝食は8〜10時、薄い緑茶。オレンジ。そば粉クッキー、ナッツ、ドライフルーツ、緑茶。
　昼食は、なし。
　おやつは17〜18時、緑茶、そば粉クッキー。
　夕食は18〜22時、味噌汁、豚と青梗菜のしゃぶしゃぶ。焼肉風肉野菜炒め。雑穀入りの玄米ご飯(ついでにサツマイモ)。緑茶、ナッツ。

　今日の出来事・やったことメモ。
　愛猫に餌をやる。
　Wi-Fi使える場所までピクミンと散歩する。
　10〜16時まで仕事。
　オレンジ、サツマイモ、そば粉クッキー、冷蔵庫内の豚肉を調理して食べる(炊飯器で加熱調理したサツマイモは、炊きあがった玄米ご飯に沈み込み、柔らかめで甘かった)。
　18時30分のバスに乗る(今日もちょっと遅れてきた)。
　

　体重が元に戻りかけている。思いあたる理由原因をいくつかあげてみる。
・勤務時間の都合で、朝食抜きの8時間ダイエットできていない。
・毎日の習慣になりかけていたものが途絶えた。
・Wi-fiのために昼夜を問わず、コンビニ駐車場までピクミンと歩くことが減った(立っている時間や歩数が減ったかも)。
・米やパンよりも安心出来ると油断して、ナッツとドライフルーツを食べ過ぎた(そば粉クッキーや豆乳ゼリーを切らしているせいで、タンパク質の摂取量が不足している影響で空腹を感じてしまうのかも)。
・睡眠不足かもしれない。