昼から夜まで

　朝は、冷凍イチゴ、プロテイン入りヨーグルト。モカ豆乳プリン風ゼリー、コーヒー。
　昼は、玄米ご飯、ゆで卵、サラダチキン、鮭お握り、唐揚げ。チョコ、ナッツ(煎り大豆でカサ増し)、玄米茶。
　夜は、蜂蜜酢ゼリー、味染み麻婆風な豆腐、緑茶。

　玄米ご飯とゆで卵とサラダチキンを小さいタッパーに詰めて、弁当として持って行ったけど、炊きたてご飯と冷蔵庫から出したサラダチキンと6月の相性は最悪。全部食べたけど、臭いが気になる。レンチンしてから食べることができるのだし、これからの季節は一晩冷蔵した弁当が良いかな？
　お握り100円と唐揚げ1パック100円が目に止まって、買ってみた。「菜めし」は目の前で売り切れてしまったため、また次の機会に……。