休日

　朝は、緑茶。レンチンリンゴ、残りの寒天。
　昼は、リンゴ、アーモンドとココアの大豆クッキー、クルミ、小松菜とコーンを添えた目玉焼き、コーヒー。73％チョコ。
　夜は、古代米入りご飯、目玉焼きとウィンナー、カレー。モヤシと牛焼き肉、蜂蜜入り紅茶。イカ天。

　2時過ぎに寝て、6〜7時に目を覚まして、ピッコマ漫画を読むのがここ数日間の習慣になっている。早起きに連日成功しているのは良いが、集中力を発揮できるはずの貴重な時間に優先すべきことを後回しにして、30作品ほどの漫画をちょこっとずつ読むのは、如何なものなのだろうか。早起きが習慣として定着した後で、朝の読書を小説に変えて行けばいいのかもしれない。今日のところは、読書の途中でiPadを持ってベランダへ移動し、日光浴をしながら漫画を読んだ。その後で、軽くストレッチをしてから朝食って流れ。
　就寝時刻は遅いままだから、睡眠時間が4時間なのも改善したい。健康面はもちろん、接客業をしている身で目の下にクマがあるのはよろしくないと思う。目の周辺を軽くマッサージしてみてもいるが、この期に早寝も習慣付けたいものである。速やかに眠りに就くには、何が良いだろう。お風呂に入り湯冷めする前に布団に入るとか、眠れる音楽の動画を試すとか、眠くなりそうなほど難しい内容の解説動画を聞くとかが良いだろうか？

　手持ちの株価が下がっている。微上昇していた昨日のうちに、いくつか売っておくべきだった。買い足す資金もないから、今日は他のことに精を出すことにする。

　今日は料理か、動画から知識を集めるか、漫画を読むか、小説を読むか、制作に勤しむか、どれが良いかな。
　作っておいた寒天がなくなったから、新しく作った。リンゴが傷む前に調理しておきたいから、今回はリンゴ寒天、リンゴ酢寒天、アガーとで作った砂糖入りリンゴゼリー。