連休

　9時少し前に起床。
　今朝は、リンゴ、冷凍イチゴ2個とドライブルーベリーと蜂蜜とヨーグルト。レンチンリンゴ。昼は、きな粉と干し芋、煎茶。レンチンじゃがいも。夜は、シチュー、雑穀ご飯。紅茶葉入り大豆クッキー、蜂蜜酢どりんくえ。リンゴゼリー。

　大豆クッキーとリンゴゼリーを作った。小麦粉の代わりにソイプロテインと大豆粉を入れ、チーズでステキな風味を加えたシチューを作った。なかなか良さげ。