お握りの日

　今朝は、レンチンのリンゴ1切れ、目玉焼きとカレーライス。おやつは、桃水、職場の近くのお店で購入した鮭お握り、唐揚げ。夜は、チャーシューマヨお握り、唐揚げ、ナッツ、チョコ、柿。塩レモン水。
　明日は、チキンラーメン、鮭を食べる。そろそろ、大根とかの煮物も食べたい。夕食後に買い物へ出かけたけど、予算が限られていたから大根はまた次の機会。

　お昼頃に起きて、朝食と昼食の両方を兼ねたご飯を食べることも多いけど、今日はバイトの勤務時間の関係(10時から16時)で、昼食抜き。14時頃から空腹を感じ始めるのつらい。朝のカレーライスが小鉢1杯だったせいもある。次は、腹持ちを考えて、ソイプロテインか「おから」を使ったメニューを選ぶようにしようかな。
　もともとの水分摂取量が少ないのもあり、出勤前にガブ飲みしなければ、トイレは我慢する必要もない。ただし、体内は水分不足状態だろうから、仕事の後は1日1L以上を目標に飲もうと思う。休日はコーヒーを飲むし、おからクッキーを食べる時は飲み物必須だから、ちょくちょくトイレにも行くのだけどね。