連日暑い

　今朝は、レモン寒天とブルーベリー入りヨーグルト、クルミ入り全粒粉パン、ゆで卵、紅茶ラテ。おやつは、ポップコーン、73%チョコ、緑茶。夜は、サラダチキンとゆで卵とミニトマトと千切りキュウリ添えの素麺、レモン寒天。
　明日は、蒲焼き風の丼ご飯、味噌汁。昼は、クルミ入りの全粒粉パン。夜は、ヨーグルトか寒天。

　料理するには辛い気温。