今朝は、お茶、目玉焼き、パプリカ、コストコパン。ナッツの飲み物。ナッツ、コーヒー。昼は、豚テキ、漬け物、雑穀ご飯。夜は、ドライフルーツとマシュマロ入りヨーグルト、ハチミツ添え。70％チョコ、お茶。　バイト後、長袖に着替えるのが億劫だから、夏

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