今朝は甘いヨーグルトにバナナとイチジク乗せて蜂蜜を少し。それと、マーガリンのついたソフトパン。サプリメントを飲んでから、十分な時間をおいて、おやつ代わりに甘いコーヒーを飲んだ。ヨーグルトアイス食べた。昼食はゆべし、コトコト煮込んだ牛スジ肉

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