朝食は7〜8時、コーヒー。冷凍フルーツ、砂糖不使用ドライフルーツ、プロテイン入りヨーグルト。モカ豆乳プリン。　昼食は12〜13時、カラスガレイ、唐揚げ、漬け物、玄米ご飯、乾燥ワカメの味噌汁。コーヒー。　おやつは15時、ナツメ、ナッツ、煎り大豆、73

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