今朝はヨーグルトにバナナとブルーベリージャムを加えて、青汁パンにもブルーベリージャムを塗った。昼食は、ポップコーンと甘栗。夕食はシチューにチーズを少し加えて、スパゲッティにかけた。　毎日顔を洗うと言う目標は、達成できていると思う。次は、カ

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