朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。 昼食は11時半〜12時、昨日の野菜スープ(カレースパイスとチーズ入り)、麦入り玄米。 13時半〜14時半、コーヒー(カフェインレス)、羊羹風寒天ゼリー、冷凍ベリー、きらず揚げ、ダブルシュー。 夕食
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朝食は10時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。きらず揚げ。 昼食は12時半〜13時、炊き込みご飯、掻き玉(カニカマ、ホウレン草、コーン)、豆腐。 14〜16時半、85%チョコ。きゅんと濃苺。73%チョコ。 夕食は19時半〜21時半、73%チョコ。ドライ棗。
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