朝は、緑茶。リンゴゼリー、冷凍ベリーとヨーグルト。　昼は、ココア風味の大豆クッキー、クルミ、和菓子、緑茶。　夜は、生野菜サラダ、ウィンナー、ハンバーグ、「のりたま」ふりかけ玄米。紅茶。　小指の怪我、早く治ってくれると良いな。

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