朝は、冷凍イチゴ、豆乳。青汁大豆クッキー、緑茶。　昼は、ナッツ、青汁大豆クッキー、紅茶。ミカン。　夜は、肉団子、エビフライ、ちりめん雑魚、海苔、ご飯、野菜天の味噌汁、緑茶、チャーハン、ミカン。

続きを読む