朝は、蜂蜜酢寒天、バナナ、冷凍イチゴ、ヨーグルト。コーヒー。　昼は、大福、豆腐を焼いたヤツ、ナッツ、コーヒー。寒天。　夜は、鶏皮とシメジのグリル焼き、焼きホッケ、ポテトサラダ、高菜の漬け物、小松菜の味噌汁、玄米ご飯、緑茶。　前回ヨーグルト

続きを読む