今朝は、くるみとレーズン入りのホットケーキ、コーヒー。昼食は素麺。夕食はオムライス、あんかけ野菜炒め、鶏胸肉のステーキ。 風の吹く日は窓を開けていると寒く感じる。一日中、鼻水が止まらない。体温と免疫力向上のために、筋肉を付けた方が良いのだ
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朝食はミルクティー、シュークリーム。昼食はサンドイッチ。夕食は、出前何とかのラーメン。デザートはきな粉アイス。 ニュースが長引いたらしく、アトムは見られなかった。
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