朝食は9時半〜、ミカン。　昼食は10時〜12時、柿。豆乳ヨーグルト(キウイフルーツ、蜂蜜、ドライブルーベリー)。緑茶、薩摩芋、クルミ、煎り大豆、落花生。しらす、もち麦入り玄米、海苔。　オヤツは13〜14時、ミカン、生姜紅茶、プロテイン入り塩レモンビ

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