今朝は、マシュマロ入りヨーグルトにフルグラ、お茶。昼は、ポップコーン、フライドポテト、コーヒー。夜は、煮物、漬け物、納豆、味噌汁、雑穀ご飯。　明日は、お肉を食べる。　カスピ海ヨーグルトには、マシュマロとドライフルーツを入れておいたけど、底

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