朝は、煎茶。紅茶ゼリー。　昼は、雑穀入り玄米(焼肉丼、きな粉、海苔と豆腐そぼろ)。クルミ、冷凍イチゴ入りヨーグルト、煎茶。　夜は、蜂蜜酢ゼリー、煎茶。　今日は、肉なし麻婆豆腐を作った。そろそろ魚を食べたい。

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