朝は桃。自家製パン、コーヒー。昼は、カレーライス。夜は、納豆ご飯。　夜遅くに食べるのは控えたいけど、運動後の栄養摂取は必要。ヘルシーでタンパク質たっぷりのメニューを考えて、作り置きを常備しておきたい。

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