今朝は、お茶漬け、目玉焼き、キュウリとレタス。お昼は、トーストした食パン、コーヒー。おやつはチーズケーキな味のシュークリーム。夕食は、ピーマンの肉詰め、ご飯、味噌汁。ピーマンの肉詰めは、 グリルは良いや。肉の表面にサッと焼き目を付けて、中ま

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