今朝は、レンチンのリンゴ1切れ、ヨーグルト。チーズを加えたカレーライス。昼は、ポップコーン、紅茶。おやつは、サーモンのお刺身、白ご飯。夜は、モヤシと千切りキャベツ入りのチキンラーメン。紅茶、リンゴのデザート。　明日は、冷凍くるみパン、　昨

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