朝食は8〜11時、コーヒー、バナナ、蜂蜜酢ゼリー、ヨーグルト。里芋とプロテイン入りのそば粉蒸しパン。　おやつは15〜16時半、ナッツ、ドライフルーツ、そば粉クッキー、緑茶。　夕食は18〜20時、豆腐かヨーグルトかゼリー、緑茶。　靴も靴下もボトボト。

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