今朝は、イチジク、桃、バナナとハチミツと青汁の粉を添えたヨーグルト、ハムカツ、キュウリの漬け物、ご飯。ジャムパン。お昼は、市販のごま塩お握り、お茶。夜は、ナスとピーマンと挽き肉の炒め物、キュウリの漬け物、ご飯。お茶。ブドウ。

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