今朝はリンゴ。あとで、玉ねぎとモヤシのマヨネーズ炒めとパン。デザートは青汁入りのヨーグルト。昼食はしめじとパプリカと一緒にイタリアンな味付けで焼いた鶏胸肉のステーキ。パンを添えて食べた。夕食はモヤシたっぷりの塩焼きそば。　今日は車に乗って

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