今朝は、おからパウダー入りヨーグルト、リンゴ、緑茶。昼は、ココア風味パンのマーガリントースト、コーヒー。おやつは、プディング、コーヒー寒天、緑茶。70％チョコ。夜は唐揚げを使った親子丼風なもの(米の代わりに、ふやかしたおからパウダーを入れた)

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