今朝は、きな粉とソイプロテインとオリゴ糖を加えたヨーグルト、蜂蜜レモンゼリー、カボチャおからクッキー、薄いコーヒー。昼は、豚トロとネギとシメジを炒めもの(塩レモン風味)、ご飯。おやつは、チョコ、クルミ。塩レモン水。夜は、塩レモン水と豆乳とソ

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