今朝は、ヨーグルトにブルーベリーと蜂蜜、みかん、自家製パン、コーヒー。昼は、カボチャとおからのクッキー、コーヒー、リンゴ。おやつは、豆乳コーヒー。夜は、カレーライス、ほうれん草とウィンナーの炒め物。ナッツ、チョコ、蜂蜜レモンゼリー。お茶。

続きを読む