徐々に効果が出て

1:40頃に寝て7:40頃に起きた
ような気がするんだけど記憶があやふやだぞ

スポーツクラブ
肩や背中に負荷が行っている
気がする　筋肉をつけたいという意欲はある
実際に付こうとしていないということは…
量足りないのかもね

NHKの筋肉体操はちゃんとやれば結構効くみたいだし
スクワットの回はちゃんとやってみようかなあ
大分違うと思う気がする
気がする
結構追い込むやり方してるみたいだし
案外馬鹿に出来ないんだろうな
ちゃんと見ておこう

ちょっとした買い物で外出
帰って来てから新たに買いたいものが見つかる
よくある
近いうちに買いに行かないと