まだですね

2:10頃に寝て8:00頃に起きた
寝る時間がなかなか
うまい具合に寝れていません
要改善

しばらく昼に一度寝るのを挟んだほうがいいのだろうか
現状眠気が襲ってきている
昨日はそうでもなかったということは…というお話
睡眠負債とかいうのは相当たまっていそう
少しずつ返せるのだろうか
わからないけども

30分ぐらい！というつもりでももっと長く寝ていたり
なかなか難しい
そもそもきっかり30分寝ていたのかも微妙だ
改善できているのだろうか

そんなことをやっていく
先は長いぞ