先は長いぞ

2:10頃に寝て8:00頃に起きた
もうちょっと早く寝れなかっただろうか
これは自分に問題があるけども

朝起きたら雨が降っていて
昼頃には止んだね
まあ見事に降っていたなあ
午後からは晴れて洗濯物が干す事も出来たけども

スポーツクラブ
目標は筋肉量の増量
少し増やすだけでも大変だ
背中へ効かせるトレーニングをやっているつもり
重量の限界を知るところからだ
意外と結構な重量を重ねる事が出来ている
しかし本当に目的の部位に効いているのだろうか
それがわからないんだ
多分出来ているとは思うんだけどなあ
確証出来ているかというとそうでもないという
難しいなあ

昼間凄く眠くなる
まあ寝ちゃうんですけど
原因が他にもありそうな気がしてきた
意外と何とかなるのでは
何ともならない可能性高そうだけど