出来てないね

1:10頃に寝て8:00頃に起きた
気がする
多分このぐらいの時間に寝たと思うんだけどな
ちょっと曖昧

スポーツクラブ
体測定の結果が大した変動も無く
筋肉が特に増えたわけでも無いけど体重が増える
つまり脂肪も増えてる
状況としては好ましくない
変えるにしてもぜんぜん続かないのが辛い
どうにかして持続していかないと

今はちょっと全部面倒くさい感じになってきている
不定期に来るやつ
何も面白くないんだ
こういう状態も早く改善したいところ
何かいい手段はないものかね