やっぱりね

1:50頃に寝て8:20頃に起きた
少しずつ改善しよう

昨日動いた影響が早速出ました
足が若干痛いんですね
多分歩いた距離より階段の下りが主な原因じゃないかと
成果があるもんだね
普段どれだけ動いていないのかもわかってしまう
もう少し運動量増やさないとなあ…とか思ったりするね
どうすればいいのやら

短い時間に2回買い物に出るとは
まあ買い忘れたものがあったからなんですけど
どうしても必要ならそんなもんだと思います
忘れないのが一番だけど

日中の過ごし方ももう少し改善したい気持ちがある
実際に行動出来りゃなおいいんだけども
どうだろうなあ