1:40頃に寝て7:40頃に起きたたまにはやめに起きたりするちゃんと起きるようになりたい雨が午後にポツポツとその後雲が出てゴロゴロと雨も一時降ってたよスポーツクラブ少量の体重の増減は誤差と思い込むことに一部部位を集中的に追い込む作戦分散させすぎて効

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