12:30頃に寝て7:00頃に起きたもう少し早く起きたい感何とかできるかな　出来るといいなトレーニング行った今週唯一の参加　うーんとりあえずやる事をやってねちょっと量を増やして見たりやるだけやってみたりもう少し頑張りたかった感じは否めないまあ、たま

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