少し腰が重いので休み。尿酸値8.6クレアチニン1.17

昨日コタツで横になって起きた時に腰に違和感を感じた。
日常生活には何も支障はないのだけど無理しないことにする。ビール飲んでゴロゴロするつもり。
実は腎機能の数値が知りたかったのでデメカルという会社の生活習慣病、糖尿病セルフチェックを申し込んで見た。昨日郵便で結果が届いた。数字はタイトルにある通り。プロテインを飲むのを筋トレ後と翌日の午前中の二度のみに制限していたのだけど数字に改善傾向は見られなかった。暇になったら職場の定期健康診断の数値を見て見て比較したい。プロテインは今まで通り筋トレ後と翌日の二回だけにしようと思う。

今日も１日サワーとビール飲んで寝て過ごす。
明日腰が問題なければベンチプレスしたい。
知床にまた行けなかった。雪が今年は少ないからダメかなあ。