mixiユーザー(id:1163653)
日記一覧
- 土曜日大通りビアガーデンでビール飲み日曜旭川で映画見て戻り11km走った
- 2016年07月31日23:45
金曜日に出発して深夜札幌に着いた。土曜日に組合の会議があるからだ。天気が良くない予報だったが土曜日は降られなかった。ただとても蒸し暑かった。ビアガーデンには四時半ぐらいについて毎年恒例のドイツ村でビールを飲んだ。ヴァイスビアは毎年飲んでいる
- 25km走った
- 2016年07月28日23:02
職場から帰宅して晩御飯食べて7時過ぎから走り始めた。週に30km走ることを目標にしてて火曜日に12km走ったので最低18km走ればいいかなというつもりだった。天気は昨日は雨で今日も雨予報だったが昼から晴れて逆に蒸し暑い感じだった。走り始めが夕方だったの
- 37kgのダンベルベンチをしたあと12km走った
- 2016年07月26日22:31
1セット目6回、2セット目５回、3セット目4回、4セット目2回だった。そのあと32kgで10回あげた。昨日ぶつけた右足小指は昨日の遅くには回復していて今日のトレーニングには全く障害にならなかった。補助のトレーニングをしたあとジョグしに行った。気温が下が
- 右足小指を痛打した
- 2016年07月25日18:13
半年に一度はやっている気がする。朝に痛打してテーピングし今痛みはない。明日何もなければ走り今日はサッカー見ておとなしく寝ることにする。
- 宗谷山に登った
- 2016年07月24日18:40
宗谷半島にある一等三角点で宗谷山というらしい。道北の登山のことをネットで調べていたら一等三角点マニアにより登られているらしいので行ってみた。ここら辺を参考にした。http://www.geocities.jp/mimmywhite3/110731soyayama.htmlhttp://taji-hm.la.cooca
- 稚内空港、大沼バードハウス、稚内公園、宗谷公園
- 2016年07月24日17:50
稚内で会議と宴会があるのでその前後で観光してきた。宗谷公園のあとに宗谷山に行き、猿払の憩いの湯に入ったがそれは別の日記に記すことにする。11時前稚内空港。久しぶりだ。一度使ったことがある。中は変わっていなかった。四回に展望ロビー、三回だと外に
- 9km走った
- 2016年07月23日08:15
今日は昼から稚内で会議と宴会がある。週に30km走りたいと思ってて今日が最後の日で残りの9kmを走った。朝6時過ぎに起きて6時半ごろスタート。とても脚が重かった。昨日の方が走れていたように思う。あと空腹で辛くて辛くて仕方がなかった。ペースも終始キロ
- 70kgのスクワットをしたあと11km走った
- 2016年07月22日21:20
1セット目53kg、2セット目68kg、３セット目70kgだった。フォームは甘いと思う。2セット目の途中で腰に違和感があったが痛いとかではないので大丈夫だろう。レップ数を重ねるにつれて慣れて腰を落とせる感じ。補助のトレーニングをしてから買い物をして、それ
- 10km走った
- 2016年07月20日22:29
昨日の筋トレから運動を再開したので仕事を終えてから走りに行った。サイクリングロード走るつもりが立ち入り禁止になっていたので街中を適当に走った10.42km、7:15min/km、1:15:34だった。ペースは最初7分半だったのが5km付近で8分近くまで落ちてそれから7分
- 37kgのダンベルベンチをした
- 2016年07月19日20:47
1セット目4回、2セット目５回、3セット目はセットすらできず。次に32kgにして1セット目10回、2セット目7回だった。その後補助のトレーニングをした。前回から3週間ぶりのトレーニングだった。耳管開放症から風邪、腰痛で先週半ばからようやく山に登れるように
- ズボンを買ってきた
- 2016年07月18日17:16
今普通に履いて外に出られる普段着として履くズボンは一着しかない。そのズボンの裾を自電車のチェーンに絡めて穴を開けてしまった。とりあえずクリーニングに出して穴も塞いでもらおうかと思ったのだけどクリーニング屋のおばさんと話をするうちにいろいろ面
- 昨日ウエンシリ岳からポロナイポ岳に登った
- 2016年07月18日00:04
気になっていたポロナイポ岳に登ってきた。多分登ったんだと思う。半信半疑なのは理由がある。まずは山頂標識が見当たらなかった。また帰宅してGPSを確認したらc1093の標高点に到達していなかった。http://blogs.yahoo.co.jp/hide_omori/31261177.htmlhttp://
- 北見富士に登った
- 2016年07月13日21:14
北見富士に登ってきた。この山は5度ぐらい登山口に向かったり登ったりしたのだが完登できずにいた。１度目は知床岳敗退のあと道具の不備で撤退、二度目は登山口に着くも雷で敗退、三度目は留辺蘂から丸瀬布までの道道が通行止め、四度目は石北峠側にある林道
- 風邪で職場を早退した
- 2016年07月10日12:29
先週月曜ぐらいから喉の調子が悪く金曜日に病院に行って薬もらってきていた。水曜、木曜ぐらいから始まり薬のせいか知らないけど土曜の早朝ぐらいから特に痰が寝ていても出てくるというか喉が痛くおちおち寝られなくなってしまった。そして土曜の夕方職場で複
- 枝幸の国保病院に行った後草刈した
- 2016年07月08日21:10
今日は振り替えで休み。土日が出勤となる。朝9時半ぐらいに枝幸に行って食材の買い物。その後そのまま枝幸の病院に行った。建物が綺麗で浜頓別との格差を見せつけられてるようだ。内科の受診のつもりだったが総合診察科というものがあるのだそうでそちらに案
- 風邪引いた
- 2016年07月07日18:02
昨日の夜、家でご飯食べたあとこたつで寝てしまった。ビールも飲んだのだけど酔うよりかは頭痛が来てしまった。実は週明けぐらいから喉が少し腫れぼった。酔いも冷めれば普通かなと思っていたが冷めても頭痛はそのまま残った。それは今日の朝も同じだった。熱
- 腰痛二日目
- 2016年07月05日20:29
今日も昨日に引き続き腰痛。だが歩けるし楽な姿勢を見つければ席に座っていることはそんなに苦痛ではない。今日業者が来て立って現場を見ながら話したのだけどその時は本当に辛くて業者が帰った後は裏のソファーで寝転んだ。帰宅して食事の後温泉に入りに行っ
