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日記一覧
- 皮膚科、乳酸閾値11km走
- 2024年07月30日22:50
11.02 km距離1:17:20タイム7:01 /km平均ペース20 m総上昇量今日も職場は閑散期定時に職場を出た上野幌の列車には五時10分の列車に乗れた苗穂に着いたのは5時半ぐらい晩御飯の弁当を買ってからアリオにある皮膚科に行った左腕の内側が痒くてたまらないのだ汗も
- 環状通にある朴然に焼肉を食べに行った
- 2024年07月28日21:13
今日は起きてからダラダラと飲んでしまった3時ぐらいまで家にいてネットを見てそれからチャリで焼肉を食べに行こうと思ったいつも車で通りがかってい気になっていたのだ朴然は釧路に住んでいた時に春採湖の脇にある朴然によく食べに行っていたのだでも実は違
- めくらやなぎと眠る女、を見た感想を書く
- 2024年07月28日07:50
映画のレビューが出てこなかったので日記に書く映画館で見てきたのでネタバレ有りの感想を書く予告編は映画館で見てきてて、カエルくんが出てきてたので自分は見ようと決めていたカエルくん東京を救う、は村上春樹の短編の中で1番好きなものだからだ短編の小
- 朝起きてすぐボッとしてから10km走、文庫版「百年の孤独」、セミナー
- 2024年07月27日08:31
10.01 km距離1:13:39タイム7:22 /km平均ペース71 m総上昇量最近始めた空腹ラン少し慣れたようで最初の数キロは腹減って辛かったがそれからはなんか慣れたようだ風が涼しくて気持ちよく走れたが最後の2kmは少し暑くなり辛かったほぼキロ７分ペースで走れて最後
- 10km走った
- 2024年07月25日21:06
今日は普通に仕事して定時に帰宅したこの前から食事前に走ることにしたのでアリオで何も食べずに帰宅帰りの電車でうたた寝したこともありクリーニング屋に行ったあと少し横になってしまった７時過ぎに走り始めたが相変わらず空腹時に走るのは辛いまた今回はキ
- 職員検診だった
- 2024年07月24日23:43
二週間の節制で体重も2年前より10キロ近く落ちて血圧も下がったこの間の金土でビール飲んだので後は血液検査の結果がどうか、かな今日は職場で少し残念なことがあった今までとてもよかったので少し残念だが前回や前々回の職場の連中よりかは全くいいのであま
- 10km走った。明日は職員健診
- 2024年07月23日20:35
10.01 km距離1:22:32タイム8:15 /km平均ペース36 m総上昇量この間マラソンのトレーニング本を読んで食前に走るといいと見たので今日走って見たそうしたら全然力が入らない平均キロ8分台、最悪９分台となった7キロを過ぎて平均キロ７分台で走れるようになった
- 10km走ったがガーミンコネクトが繋がらない ネックスピーカー購入
- 2024年07月21日12:20
９時半ぐらいから走り始めたがとても暑くてずっとキロ８分台だった走る場所を変えて豊平川から札幌刑務所の方を回った細かいデータを見ようと思ったらガーミンコネクトが繋がらないクラウドストライクの関係だろうあとからデータ見られたらいいなこれから映画
- 10/5のアウェーガンバ戦にいくことにしたこととセビージャ戦中止
- 2024年07月20日11:57
ピーチ航空で10時半の便にのり大阪に入り翌日の昼の便で帰ることにした決済手数料1200円含めて二万五千円程度になった高いか安いかはわからないがしょうがないだろう宿泊料は株主優待を使い1600円で泊まれる東京の場合ただだったがか屋上に大浴場があるらしい
- 一月から六月まで見た映画のベストテンを決める
- 2024年07月20日09:07
見た映画は次の日記でまとめてあるhttps://mixi.jp/view_diary.pl?id=1987903218&owner_id=1163653とりあえずこれは入れたいというのは次のとおりルックバックHOW TO BLOW UPチャレンジャーズあんのこと蛇の道デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション
- 大通りビアガーデンに行ってきた
- 2024年07月19日22:50
今日は1日休みをもらっていた昨日の日記にも書いていたが今日信用組合に定期預金の手続きをしに行くつもりだったのだが予定変更で定期預金をするのをやめた6時半に家を出て映画を一本見に行った映画の後ガストで11時半までトーストを食べて時間を潰したそれか
- 12km走った
- 2024年07月18日23:57
12.01 km距離1:39:55タイム8:19 /km平均ペース40 m総上昇量6時前に苗穂についてイトー*ヨーカ堂で弁当を買って帰宅したそれを食べながらネットを見て過ごしたそろそろ走らないとまずいと思い8時ぐらいから走り始めた昼は暑いし山登りの疲れもあり走るのが億劫
- いつの間にか某金融機関の取引支店が本店営業部からあおぞら支店になっていた
- 2024年07月17日19:41
他の金融機関は大事な書類は書き留めなどで送ってるからそういうふうに送れと文句を言ったらレターパックで送ってると反論された普通の封筒に必ず開封してください、とか重要とか進展で赤字で書いてあって尚且つ書き留めだからきちんと中を丁寧に見るんであっ
- 幌尻岳、戸蔦別岳にチロロ林道から登った
- 2024年07月14日23:35
幌尻岳、戸蔦別岳などをチロロ林道から日帰りで登ってきた九月にフルマラソンを走ることにして長時間長距離で動くことをしないとと思い、思いついたのがこれだったのだ以前イドンナップに登った時ぐらいの距離と時間で歩いて、その時体力的には問題なかったの
- 歯医者、10km走、ドーム神戸戦
- 2024年07月13日11:41
10.01 km距離1:15:52タイム7:35 /km平均ペース10 m総上昇量朝6時ぐらいに起きた昨日は一昨日歯を磨いていたら被せていた銀歯が取れたので仕事を少し抜けて歯医者に行った銀歯を作るのかと思ったらプラスチックで整形して形を削って整えて1日で終わった助かる
- 10km走った
- 2024年07月10日21:01
10.01 kmDistance1:18:01Time7:48 /kmAvg Pace23 mTotal Ascent今日は昼寝ができず絶不調だった買い物があるので新札幌によりついでにびっくりドンキーでハンバーグを食べた帰宅して走り出したのは七時過ぎキロ8分台の絶不調で体が重いが6キロメートルすぎか
- 健康診断による禁酒、札幌生活応援プレミアム商品券、セビージャ戦チケット
- 2024年07月09日21:54
昨日走ったためか午後から疲れてすぐに帰宅して眠りたくなった定時に職場を出て五時四十分の列車に乗った新札で降りて卵を買いに行った時に札幌生活応援プレミアム商品券をカバンに入ってないのに気づいた多分家に転がってるだろうと思い気にしないつもりでは
- THE MOONという映画を見た
- 2024年07月08日23:01
レビューに出てこないのでここに書くことにする映画館で見てきたのでネタバレ有りの感想を書く予告編で宇宙のシーンが出てきて驚愕した韓国映画でガチSF映画が作られるなんて!日本は恋愛とかそういう身の回りの話は得意なのだろうがスケールのでかいSFは作ら
- 今日は仕事が休み映画見てから12キロ走、麺屋白
- 2024年07月08日20:31
12.01 km距離1:23:41タイム6:58 /km平均ペース18 m総上昇量仕事が休み朝起きてダラダラと飲んでしまい二度寝した昼過ぎに起きて映画を見に札劇に行った映画の前にコメダでハンバーガーを食べたこれが初の食事映画を見てから帰宅したら六時過ぎだった六時半か
- 土曜日出勤と10km走
- 2024年07月06日19:56
10.01 km距離1:11:21タイム7:08 /km平均ペース29 m総上昇量今日は仕事があったので普通通り出勤した昨日は走るつもりで帰宅したが雨で走る気がなくなってしまいそのまま家で寝てしまったなので今日は朝四時にシャワーを浴びてあとは炊事をしてから出勤した普
- 21.1km走った。そのあとチャリで盛大にこけた
- 2024年07月02日23:51
21.11 km距離2:43:44タイム7:46 /km平均ペース38 m総上昇量今日は天気も良く走ることに決めてた土曜日に走ってから中二日週に3度、合計３０km以上走れたらいいなと思っている定時すぎに職場を出た苗穂に着いたのは六時前アリオの餃子の王将で麻婆豆腐にご飯を
- 車のタイヤカバーが盗まれた
- 2024年07月02日00:59
屋外の道に面したところに車のタイヤを積んで出していてカバーをかけていたのだがそのカバーがなくなっていたそして車のタイヤにワイヤーがかけてあり鍵もしていたのだがそれもいじられた感じがあったのであわよくは盗もうと思ったのだろうカバー自体は千円ち
