実は月曜から喉に違和感があった。痛くて痰が頻繁に出るという感じではなく、ただ腫れてるかなあという感じ。火曜日に出勤したら少し咳が出始めたがそんなに気にならなかった。水曜日咳が前日より頻繁に出るようになった。正直職場の同じ部屋の部下たちは不快

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気分転換に土日映画を見に行くことにした。先週は札幌に出たのだけれど事務手続きだけして戻ってきただけだった。ちょっと疲れてひたすら土日は飲んで寝ていた。見たい映画は７本。土曜日は昼から札幌に入り夕方２本、夜に２本。日曜日は朝一本、昼2本。アル

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月曜日に免許というかあらゆるカードを無くした。免許もない。火曜日からいろんなところに電話をしていろんなカードの再交付の手続きをしたのだが免許に関しては運転免許試験場で交付してもらうことになっている。道民は住んでいる地域によって行く運転免許試

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朝、五時過ぎに起床して六時半前の高速バスに乗って札幌に出た。快適にバスに乗れたがいつもよりかは混んでいたように感じた。シネマフロンティアで一本映画を見た。とても面白かった。それが終わり狸小路のビアホールまで歩き、焼肉を食べた。肉が食べたいと

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4.01 km距離31:51タイム7:57 /km平均ペース4 m

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■安倍晋三元首相、演説中に銃撃され死亡　約7年8カ月の歴代最長政権(朝日新聞デジタル - 07月08日 17:58)https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=168&from=diary&id=7026824昼、いつも金曜日職場にやってくるヤクルトのおばちゃんから襲撃のことを聞い

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1ベンチプレス 0:52.7 2:43.7 10 50 kg2ベンチプレス 0:38 4:30.7 10 50 kg3ベンチプレス 0:41.3 3:43.1 10 50 kg4ベンチプレス 0:37.3 3:58.5 6 52 kg5カール 0:30.5 1:55.6 10 14 kg6カール 0:29.5 1:13.5 10 14 kg7カール 2:57.1 0:22.5 10 14 kg8ショルダ

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1ウェイテッドスクワット 1:05.3 2:38.6 10 50 kg2ウェイテッドスクワット 1:05.8 3:00.4 10 50 kg3ウェイテッドスクワット 1:11.7 3:58.5 10 52.5 kg4ウェイテッドスクワット 1:15 4:01.9 10 57.5 kg5ラットプルダウン 0:27.6 0:54.3 10 40 kg6ラットプルダ

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この週末は天気が良くない予報だった。どこか山に行くにしても高山はダメだろうなと思いふと思いついた旭川の低山の岐登牛山に行くことにした。それでネットで登山口とか調べようと入力したところGoogleはもう一つの鬼斗牛山も表示した。なんか近いし一緒に二

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