ベンチプレス 0:24.1 1:09.5 3 50 kgベンチプレス 0:32.5 4:39.8 7 55 kgベンチプレス 0:32.8 1:56.2 10 50 kgベンチプレス 0:41.2 3:07.9 8 52 kgベンチプレス 0:04.3 4:26.6 3 52 kgカール 0:42.2 0:47.2 10 16 kgカール 0:13.5 1:17.1 10 16 kgカール 1:57

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昨日の飲み会は7時半過ぎに終わった。ファクトリーに行ってレイトショーを見てきた。ファクトリーに行きロッテリアでコーヒー買ってだらだらと時間を潰して映画を見て終わったのは夜中の12時。JRが終わっていたのでススキノ のソーレというサウナで雑魚寝した

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スクワット 0:07.5 0:17 10 60 kスクワット 0:58.3 3:54.8 10 60 kgスクワット 1:09.9 4:57 10 60 kgラテラルレイズ 0:31 1:03 10 12 kgラテラルレイズ 0:31.5 1:39.6 10 12 kgラテラルレイズ 0:32.3 2:49.7 10 14 kgラットプルダウン 0:30.7 3:26.4 10 50 kg

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iシェアーズ シルバー トラスト　SLV NYSEArca 現在単価　24.41USD　2,527円　50購入単価　24.80USD　2,594円購入総額　1,240.00USD　129,700円　現在総額　1,220.50USD　126,382円　差し引き　-19.50USD　-3,318円長期保有前提で金のetfを買ったのだが銀も

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起きたのは7時か8時ぐらい。だらだらとネットを見る。家を出たのは10時過ぎだと思うのだけどそれまでビール飲まなかった俺すごい。外は天気が良くて歩いて寒いのだけど気分は良かった。途中のスーパーで明日の弁当の食材を買い物したのだけど少し混んでいた。

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十万円分買った。前から話題になっている仮想通貨。今月の半ばから口座開設をしようといろいろ調べていた。sbi証券やマネックス証券はなぜか知らないけどネットでは買えずスマホかタブレットにアプリを入れてそれでしか買えないようで不便だった。そのうちコ

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早期退職するつもりでいるのだが所長によると転勤させてくれるように動いてくれてもいる。早期退職するのであればあまり遊興費を支出できないので買うのを控えるかどうするか悩んでいるのだが、毎年のことでもあり、まあ今の生活水準を満たす預金は十分にある

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今日は仕事が大変だった。壊れたシステムの復旧で他の部署の人に一ヶ月分の履歴を入れてもらうのだが思った通り苦情が出た。いや思ってない。復旧するだけで精一杯で次のことを考えられなかった。もし自分が三歳若く元気があればいろいろ考えてうまく対応でき

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ここ数ヶ月の月曜と火曜は温泉に入りにゆきサウナも入ってアルコールを飲まず寝るというのが習慣になった。昨日はラフォーレに行った。ほのかに行こうとしたのだが、簡易書留の受け取りやクリーニングの受け取りなどがあり一度家に帰宅したのだが日曜日に買っ

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土曜日はほぼほぼ家にいた。遅く起きて炊事をしてから恵庭恵み野の食堂で昼を食べた。入ってから初めて知ったが釜飯の店らしい。ただ自分が入った時に釜飯を食べてる人は誰もいなかった。自分が入った後も複数人が入ってきていたが親子連れは断っていた。多分

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http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/anime4vip/1608683012/l50５チャンネルで毎年恒例の投票があるので今年見たものからレビューで星５個つけたものをここに並べてベストファイブ作ってみる１位　波よ聞いてくれ道民であり札幌出身としては入れないといけ

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12/30追記もう映画を見ないと思うのでベストテンをつけようと思う＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【投票用テンプレ】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（ベ ス ト）１位：異端の鳥２位：はちどり３位：本気のしるし 劇場版４位：燃る女の肖像５位：WAVES／ウェイブス６位：mid90

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仕事はいろいろあった。新型コロナ対応で今までにはないことをしなければならずそれが軋轢というか俺のストレスになっている。我慢すれば慣れて上手く対応できることもあるのだろうが自分はもう早期退職してのんびりした方が職場にとっていいのだろうと思う。

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SLV銘柄 iシェアーズ シルバー トラスト市場 NYSEArca株数 50 株/口価格 23.30 USD期間 2020/12/24までスーパーディビィデンド 世界リート ETF SRET NASDAQ買付 特定預り 100株　9.07 USD　2020/12/24まで高橋ダンが銀が上がると言ってたので買って見たその

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イオンモール 8905 東証 100指値 1,6881,660 12/15 100 1,688ＳＰＤＲゴールド・シェア 1326 20/12/15 5指値 17,90017,960 12/15 5 17,840イオンモールの株はこれで200株なので特典が増えればいいなと思うが調べてない。イオンモールのは前もそうだ

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仕事は揉めそうなことが複数起きた。それでも他の部署の副所長などが対応してくれてかなり助けられた。支店に提出する書類も完成して明日郵送できそう。大したことのない営業所のに普通でないことが起きる。正直参る。他の営業所の人たちが助けてくれないとど

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よくよく考えたら長い目で見たら多分上がるじっちゃまが売れと言ったのは短期で長くても半年ぐらいの話のように思う一年以上の長期をすればワクチンも出荷され始めたことだし上がるだろうと判断したどうなるかなあ

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気持ち的に外に出る気はしなかったのだが日常を維持しようと思い札幌に出ることにした。朝起きてすき家で納豆朝食を食べて帰宅。飲みながら炊事をした。2時か3時か忘れたが駅まで歩いて行って列車に乗った。札幌駅の銀座ライオンで遅い昼食とビール二杯グラス

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ワクチンが全て承認されたので、じっちゃまがリア充株全部売れとの話だったので売った。dal　30株　41.6ドル　多分33.3ドルプラスm　100株　11.6ドル　多分81.5ドルプラスccl 20株　21.32ドル　多分49ドルマイナス航空、ホテル、クルーズ船の株だ上二つは時間

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AIは今ホットなIPO株の一っ。最初は二桁ドルだったのがもう三桁ドルになって騒ぎになってるので買って見たがテンバガー候補として買うので長期で持つ予定。ただ二月以降の渋い市場になったら一度利確したい。30株NCNOもテンバガー候補。10株買った。何の商売

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コメを11kg買った110000円これいいのかなあ?あまり自信がない。コメを11キロって普通に買えば4000円ですむ税金の控除で解くなのだろうかいまいちピンとこない

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他部署の人間からだった。二十年間勤めてきてこんな理由で怒られるのは初めてで正直納得は行ってない。ただ相手は半泣きで自分は頭を下げるしかなかった。正直重すぎる。そんなことが理由で苦情の電話が入るとは全く思えないのだが世の中は違うのだろうか。よ

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お金は一度預金する。多分株とか投資信託を買うだろう。それよりも今日は8時前まで職場にいた。仕事というか人待ちだった。今日のものにならなくて面倒臭い。明日は午前中には終わる話だ。明日仕事が終わったら家で晩ご飯食べて道南に行こう。結局ジョグも何

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カーニバル CCL NYSE　買付 特定預り 20　23.66サザン コッパー SCCO NYSE 特定預り 20　60.46カーニバルはクルーズ客船の会社。じっちゃまがリア充株と言っていたものの一つ。新型コロナの騒動顔様れば上がるだろうとの予測。いつか株で大金持ちになれたら

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最近仕事は平和だ。でも真剣に考えないといけないことが出てきて少し憂鬱だ。仕事の帰り月曜日は恵庭温泉ほのかにいき、昨日はジムのシャワー。今日は気晴らしに久しぶりに新千歳空港温泉に行った。温泉の前にすき家で牛丼を食べた。温泉は三回目ぐらいだろう

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ヴァーレ ADRVALE NYSE 100株16.21USD1,704円1,621.00USD170,400円今のところ5円安1,637.00USD170,395円PLUG、80株、$27.43ヴァーレは鉄、コモディティ株高橋ダンが買えと言っていたので買ってみた銅とプラチナも買って見たいプラグは電気自動車の電池の会社2

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42.99で10株全部売った。これに手数料がかかるので少し下がる。どうやら不正会計の疑惑があるらしい。テンバガー候補として持っていたかったので残念だ。

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今日は仕事は何もしなかった。だが平和だった。定時に上がり昼に電話予約したドコモショップに行って手続きした。午前中にあおぞら銀行に電話して電気代などにデビットカードが使えるか聞いたらカード的には問題はないが相手企業によって使えないようになって

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https://jp.tradingview.com/なぜこれを使うことにしたかというと、ユーチューバー高橋ダンがこれを使って株などの説明をしていたからだ。とても楽しい動画だ。特に次の七億円を損した話は最高だ。俺はこれで彼を信頼することにした。地獄を経験した人でそれ

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