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日記一覧
- NHKで開幕戦アウェー対ベガルタ仙台戦をみた
- 2017年02月25日20:46
開幕黒星となった札幌の四方田監督「こういった試合を今後ものにしたい」http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=138&from=diary&id=44503260対1で敗戦。5-3-2マセード、福森、横山、菊地、謙伍ミンテ、宮澤、深井都倉、ジュリーニョ相手はクリスマスツリ
- 68kgのベンチプレスをしたあと1kmダッシュ含む10km走った
- 2017年02月23日21:47
1st set53kg2nd set63kg3rd set 65kg4th set 68kg 7rep5th set 68kg 5repその後補助のトレーニングをしたあとランニングコースに移動して走った10.25 km距離7:26 分／km平均ペース662 Cカロリー1:16:14時間はじめはキロ8分台だったが少しずつペースは上がり8k
- 美比内山に登った
- 2017年02月11日17:46
2月は左足痛が無くなったものの週末の職場の用事や職場の人に呼ばれての飲みなどがあり漸く土日両日とも用事が無くなった。実家の用事があったので札幌に戻ったのだがその用事の前に一山登ることにした。山は「北海道冬山ガイド」にある札幌近郊の山のうちの
- めまいがする
- 2017年02月09日17:25
昼の外勤から帰ってきてからだろうか暖房機で尻を温めてるとグラグラするように感じがした職場は所長がいないので昼はあまり人がいない畳の部屋で寝た帰宅しても少しグラグラするのでコタツでゆっくりする高血圧だからだろうか明日実家の見舞いに行きたいので
- 83kgのデッドリフトをした後30分走ったのと動脈硬化
- 2017年02月08日20:15
73kg10rep78kg10rep83kg7rep,3repその後補助のトレーニングをした後走った走ったのだがふくらはぎが補助のトレーニングをしてる時から釣る感じで辛くて辛くて30分で切り上げた。キロ9:31minは自分の記録の中では最遅なはず明日は10km以上走って明後日移動した
- 枝幸の人に呼ばれて酒を飲んできた
- 2017年02月05日23:34
職場で枝幸に住んでいる人から誘われてバスに乗り家に訪問してビールを飲んできた。前から飲みましょういらっしゃってくださいと誘われていたのだが今日昼に飲みましょうと誘っていただいたので行ってきた。浜頓別から枝幸までは自分の車で何度も往復して日常
- 37kgのダンベルベンチをした
- 2017年02月04日22:49
1set4rep2set6rep3set3set32kg1set10rep2set7repこのあといつもの補助のトレーニングをした。今日は実は山に行こうと思ってたのだが夜更かしと飲み過ぎで頭痛。昼まで寝ていた。なんとなく時間を過ごして夜筋トレをした。明日は電話来れば呼ばれてるお宅訪問
- 人間ドック行ってきた
- 2017年02月02日17:14
朝7時前に家を出た。朝ごはんは当然前日9時からご飯も水もなしだったのでなんかやたらと寒い。途中コタツの電気切り忘れが気になって一度戻った。浜頓別はまあまあだったのだが猿払のあたりが地吹雪でもうホワイトアウトが断続的に続いてシェルターの所で30分
