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日記一覧
- この週末も家で飲んで過ごした
- 2016年10月30日20:43
この週末も結局体動かさずに飲んで過ごしてしまった。土曜日は昼に枝幸のスーバーに買い物に昼に行きその後歌登の寿司屋で昼ご飯を食べて帰宅、家でビール飲んだ後浜頓別の居酒屋で食べて飲んで、それから温泉銭湯に入り帰宅した。居酒屋でも銭湯でも日本シリ
- メンズディなので稚内の映画館まで映画見てきた
- 2016年10月27日23:16
晩御飯を食べた後、夜の6時に出発して途中寄り道しちょうどいい感じで8時前のイーストウッドの映画に間に合い映画を見た。後で感想はレビューに書くがとても楽しく映画を見た。メンズディは木曜日で映画を見た後に明日は仕事であれしなきゃこれしなきゃと考え
- 34kgのダンベルベンチをした
- 2016年10月25日21:47
3set10rep出来た。その後補助のトレーニングをした。夏まではこの後は知っていたが多分今は一度とかだろう。なので走るのはやめた。多分今後走るのならば多目的アリーナに行くことになるだろうが枝幸の総合体育館に一度行ってみたい。設備が充実してるならば
- 金曜から今週末まで
- 2016年10月23日20:21
金曜日は職場の検査だった。検査は甘めに見てくれてホッとした。多分検査慣れしてない人たちだろう。検査後金曜日のレイトショーを見て稚内まで走りペチカでご飯食べて港の湯で風呂に入りジェイソンボーンを見てきた。港の湯の風呂上がりに職場から電話がかか
- 新海誠と君の名はについて知ったこと、感じたこと
- 2016年10月19日00:07
『君の名は。』がV8達成！『ポニョ』超え確実154億円【映画週末興行成績】http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=14&from=diary&id=4247802ここ最近にはない邦画の大ヒットとなった君の名はとその監督新海誠について書いておきたくなったのでここに記す
- 6km走った
- 2016年10月18日21:09
昨日筋トレして走ろうと思い今日走ってきた職場でイライラすることがあってなんか前向きに走る気持ちにならず短時間で切り上げてしまったタイム的には最初の3キロがキロ7分前半後半の3キロが6分後半だった正直春や夏の頃は日も長くて前向きにやろうという気に
- 34kgのダンベルベンチをした
- 2016年10月17日23:12
1set7rep2set5rep3set6rep4set5rep29kg10repその後補助のトレーニングをした明日雨降らなければ走りたい先週は一度も走らなかったので今週はなんとかしたい
- 今日はタイヤ交換をした
- 2016年10月16日21:39
昨日の登山が思ったより体に影響があり特に腰が辛かったそれでもご飯食べて二度寝したらだいぶ楽になった昼にいつもの中一でそばとビールを楽しんで帰宅してご飯を作ってそれからタイヤ交換した一時間ぐらいだろうか冬シバれたら運転してみて滑るようなら新し
- ピッシリ山にのぼった
- 2016年10月15日21:25
ピッシリ山に登った。道北に転勤してきた関係で北海道夏山ガイドの道北地区の山を登り直している。ピッシリ山はその一つ。朱鞠内湖と羽幌と二つの登山口を持つが羽幌の登山口は林道が壊滅的な状況らしい、天気予報は週末はいいらしく前回同様朱鞠内湖から登る
- 34kgのダンベルベンチをした
- 2016年10月11日20:25
一から3セット目7回、4セット目29kg10回。その後補助のトレーニングをした。昨日山登りしたのであまり体を動かしたい気持ちにはならなかったがなんとかやったという感じ。このあとアウェーオーストラリア戦をみた。感想は別のところに書くかもしれない。明日
- カムイヌプリから室蘭岳に登ってきた。
- 2016年10月10日21:39
室蘭に行ってカムイヌプリから室蘭岳に登ってきた。10月の3連休天気が良くない予報だった。3連休の初日筋トレと短いジョグをしてから温泉に入りに行きその休憩場で天気予報を見たら太平洋側が晴れる予報だった。それでは今まで登っていない室蘭付近の山に登り
- 78kgのデッドリフトをした後1kmダッシュ2本含む5km走をしてきた
- 2016年10月08日11:59
53kg,73kg,78kg各10レップした。補助のトレーニングをした後外にでて5km走をした。7:43,5:44,7:49,5:45,7:41のペースだった。デッドは多分7月ぶりだと思う。先週スクワットをしたので今週なんとかやりたいと思っていた。全然トレーニングしてなかったがまあな
- 13km走った
- 2016年10月07日19:02
昨日一昨日と運動しなかったので今日帰宅してすぐ走りに行った。前回と同じコースで前回より少しだけ距離を短くした。晩御飯食べずに行ったのでやはり最後の一キロとかは腹減って辛かった。ペースは最初の一kmがキロ7分1秒以外は6分台で走れた。ただ前回のよ
- W杯予選ホームイラク戦をみた
- 2016年10月06日22:19
山口が劇的ロスタイム弾で勝ち越し 日本、イラクに苦戦もホーム戦初勝利http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=138&from=diary&id=4229205ロスタイムのコーナーキックのこぼれ球真ん中を山口蛍が蹴り込んで劇的ゴールをきめて２対１としてイラクに勝っ
- 14km走った
- 2016年10月04日22:49
先週12km走ったのでそれより多めに走ろうと思い１４km走ってきた。ペースは最初と最後の一km以外は6分台のペースで走れた。自分としては前半の向かい風結構遅いと思っていたので以外だった。コースは最近追い風に乗って走るのが楽しいと知ったので前半向かい
- 32kgのダンベルベンチをした
- 2016年10月03日22:42
10回３セットクリアした。その後補助の筋トレをした。次は35kgだ。明日晴れたら走りたい。今日は朝からずっと雨だった。晴れるかなあ。
