10.01 km距離1:11:48タイム7:11 分／km平均ペース昨日は走らずチョコを食べて寝てしまった。今日も仕事は平穏無事に終わった。嬉しい。昨年度と違い仕事を壊して歩く部下がいなくなって平和な部署になったと思う。あとは本店が無茶振りで何か仕事をおろしてこ

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昨日筋トレして走ったこともあり朝はとてもよく眠れた。運動不足はやはり良くないと実感した。ネットを見てみたら石屋製菓の会長の石水さんが亡くなったと出てきてびっくりした。確かに最近は表舞台に出てきていないなとは思っていたが闘病してたとは知らなか

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1ダンベル・ベンチプレス 0:54.9 7:37.7 10 27 kg2ダンベル・ベンチプレス 0:48.3 6:44.7 10 27 kg3ダンベル・ベンチプレス 1:08.8 9:26.5 6 27 kg4ダンベル・ベンチプレス 0:40.8 2:44.2 6 27 kg5ダンベルバイセップスカール 0:34.2 5:43.5 10 17 kg6ダンベ

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今日はドームに試合を見に行った。朝7時ぐらいに起きてダラダラとネットを見る。ご飯食べて9時半ぐらいに家を出た。土日は快速エアポートが減便されていて、でも列車待ちの停車時間は同じであまり速く新札幌には辿り着けない。新札幌で地下鉄に乗り換える。ド

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本日の土曜日が新型コロナウイルスのワクチン接種から七日目となる。ワクチン接種の後一週間程度は心筋炎になりやすいそうで休むことにしていた。休みことにしていたとはいえアスリートのような負荷のかかる運動はしてないし大丈夫かなとも思っていたが、サボ

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今日は祝日なので映画を見に行った。家から出ないと1日家で飲んでごろ寝で過ごしてしまうからだ。朝10時15分ぐらいに家を出た。それまではゴロゴロしてネットを見て過ごしていた。昨日はサウナに入って帰宅後直ぐ寝たのだが起きたら夜中だったのでついつい飲

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今週は土日月が休みの三連休で明日の木曜日が祝日で休み。今週初出勤の日の昨日は平穏に仕事をこなし定時に上がりかつ家でカツ丼を食べて帰宅した。なんとなくこたつに入りゴロっとしたら寝てしまい中途半端な時間に起きてしまった。なんとなく走ろうかなとか

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タイトルの通りどこにも出かけずビール飲んでゴールデンカムイを読んで寝るを朝昼晩まで繰り返した1日だった。明日は何か体を動かしたい。ダンベルベンチかジョグをしたい。気持ちが前向きに帰宅できれば可能だろう。三連休ゴールデンカムイで充実した休みだ

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昨日ワクチン接種をしてきたのだが体調は何も変化なかったそれで映画を見にいくことにした。昨日は1日飲んで寝てを繰り返していたのだがなんとゴールデンカムイの原作が２０日まで無料でインターネッツで見られるのを知り結構根を詰めて見ていたのだ。昨日ま

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昨日は職場で意味の分からないクレームを他部署の部下から受ける。同じ部署の部下が自分に同情的だったのが救いだ。こういうクレームは前の職場でもあって、それはクレームを入れる人間の幼稚で浅薄な人間性が理由なので動揺することも嘆くこともないのだがそ

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7.01 km距離49:55タイム7:07 分／km平均ペース知床岳登山からちょうど1ヶ月、前回のジョグから1ヶ月と７日ぶりのジョグだった。1967峰登山の時に左足首の外側くるぶし前側の腱を伸ばしてしまいそれから一才の運動を休んでいた。野球のキャッチャーのようにし

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朝起きてからダラダラとネットを見て残飯を食べてゴロゴロした。昼近くになってフレスポ恵み野に行き醤油ラーメンを食べて食材の買い物をした。食材の買い物の後アウトレットモールレラにゆき寝袋のファスナーが壊れたのを修理に持ち込んだ。そしたらペンチで

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朝9時の列車で札幌駅までゆきシネマフロンティアに行った。座頭市は最高だった。その後狸小路まで行って焼肉を食べた。本屋で2冊本を買ってから家に戻った。ダゾーンでコンサドーレの試合を見た。三連敗の後ようやく勝てて嬉しい。勝てる時は相手のシュートは

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昨日は仕事の終わりに映画を見に札劇に行ってきた。たまたま札劇のホームページを見たたら昨日で終わりの映画をやっているのを見つけたので行くことにした。昨日と今日は休肝日にするので帰宅してすぐに駅に向かったがアルコールを飲むためにではなく確実に札

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W杯最終予選で日本は開幕戦、ホームでオマーンに負けたのだが、それと同じような感じでコンサドーレは3点取られて無得点で負けた。ダゾーンで岡田元監督が言っていたが、負けている時は自分の持ち分だけやってれはいいと思うように日本人はなる、と言っていた

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昨日は午後から会議があったり業者が来たりと忙しかったがたかが知れてて定時には帰れた。かつ屋でカツ丼と豚汁を食べて帰宅。寝室を掃除した後クリーニングに出していた布団を引いて寝たのだが布団がフカフカになってるし軽くなってるしでとても嬉しい。実は

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朝起きたら5時ぐらい。いつもの老人時間だ。なんとなくネットを見て残飯処理をする。7時20分ぐらいに家を出て江別に向かう。朝の土曜日で交通量が少ないのと裏道を走ったのでかなり早く江別についてしまう。江別のイオンは8時半にオープンで１０数分時間が余

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映画館で見てきたのでネタバレありの感想を書く。カンヌで脚本賞を取ったとの報道もあり気になっていたので見てきた。ドライブマイカーというか女のいない男たちという短編集は既読。この本は名寄の西條にあるインドカレー屋さんで読んだのをよく記憶に残って

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仕事を定時に上がって千歳から車でファクトリーに行ってきた。1時間40分ぐらいでついた。帰宅の渋滞が少しうんざりかな。映画の前にトンカツを食べた。映画のチケットで一割引だった。ご飯味噌汁キャベツをお代わりして腹がパンパンだ。嬉しい。映画は楽しか

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