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日記一覧
- 70kgのスクワットをした
- 2016年11月30日20:57
53kg 10rep63kg 10rep70kg 10repだったそのあと補助のトレーニングをしてからアリーナを5km走った。ペースは以下の通りで久しぶりに走ったらかなり遅かった。9:018:127:447:407:21走るのは10月8日以来、スクワットは9月28日以来で久しぶりなのでこんな物なの
- 37kgのダンベルベンチをした
- 2016年11月26日18:50
1set7rep2set6rep3set5rep4set3repその後29kg10repをし補助のトレーニングをした今週は11月にもかかわらず氷点下10度以下だったが今日はいい天気で晴れていたのでなんとなくいい気分になり筋トレした。明日から天気は下り坂らしい。明日できればスクワットし
- 高速バスを使って札幌から浜頓にもどった
- 2016年11月21日18:38
二十四時間サウナで7時半過ぎに起床。WiFiに繋ごうとパソコンを取り出してみたが最初は繋がるがすぐに切れて不便。多分にニコ〜リフレを使うことはもうないだろう。風呂に入ってから退出。ちかくのなか卯でご飯を食べてファクトリーに行く。途中市営バスター
- ドーム最終戦の金沢戦を見てきた
- 2016年11月20日19:36
二十四時間サウナに朝の6時過ぎに起床、風呂入ってすすきのの元吉野家にあったカツ丼屋で朝定食のカツ丼を食べた。その後地下鉄に乗り8時半ぐらいにドームに着いた。椅子に座ることができた。地下鉄に乗る前から雨が降っていたので傘とおかしかったら六百円も
- 高速バスで浜トンから札幌に移動した
- 2016年11月19日23:56
朝の五時半ごろ起床してご飯を食べてからバスターミナルに行った。今回は初めての高速バス。高速天北号にのり音威子府で高速枝幸号に乗り換える。金額は一万五百円ぐらいで格安。セイコマでビール買ってバスターミナルに着いたら自分入れて五人ぐらい人がいた
- 監査が終わった
- 2016年11月17日20:48
週末の千葉への旅行、月曜日の入札、今日の監査で大変な一週間は終わった。今日の監査の対応はあまり上手くできなかった。正直あのような観点でものを見られるとは思っていなかった。これが自分の仕事上の力量なのだろう。今後の対応もいろいろありそうだ。明
- アウェー千葉戦に行ってきた
- 2016年11月14日19:27
12日のフクダ電子アリーナで行われたコンサドーレ対ジェフユナイテッド市原に行ってきた。山登りを趣味にする前は年に一度お盆の時期に本州に旅行に行き観光しつつサッカーを見たものだったが、それも何年も行かず山にこもってばかりになった。アウェーにマイ
- 37kgのダンベルベンチをした
- 2016年11月08日19:51
1set6rep2set7rep3set7rep4set4rep27kg10repその後補助のトレーニングをした今回は重量を増やした。以前はこのウエイトにしたらなかなか最初の一回目が上がらず辛かったのだが今回は案外楽にあげられた。たぶん食ってばかりで体重が増えたからだろう。明日は
- レイトショーで映画見てきた
- 2016年11月05日01:38
昨日ドームに行ったのだが今日は映画館に行った。夕方五時半過ぎに出発、6年目のスタッドレスタイヤにヒヤヒヤしながらも無事に稚内についてナマステネパールでカレーを食べた。ナンカレーは久しぶりだった。カレー屋の向かいにある港の湯で風呂に入りレイト
- ドームに行って讃岐戦をみてきた
- 2016年11月03日23:01
清水が6連勝、大前・テセの5試合連続アベック弾 札幌は連敗止める／J2第39節http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=138&from=diary&id=4275258朝すごく早く目が覚めてしまう。ご飯を食べて7時過ぎのバスに乗り音威子府まで行く。特急で昼過ぎに札幌駅に
- 34kgのダンベルベンチをした
- 2016年11月02日20:57
3set10repした。その後補助のトレーニングをした。今度は39kgをあげたいが1repあげられるか自信ない。明日は少し気が重たいが讃岐戦に行きたい。寝坊したら諦めるが。
