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日記一覧
- 2017登山まとめ
- 2017年12月31日15:32
今年は浜頓別から釧路に転勤。職場の規模が大きくなりまたいろいろ難しい状況もあり正直パッとしない登山の結果だったと思う。ぱっとしないといえば三連休や夏休みの大きな休みは天気がずっと悪かった。自分の目標の山は夏の知床岳なのだけど取り付くこともな
- 札幌台→白旗山→三角点に登った
- 2017年12月29日21:54
白旗山に登ってきた。札幌に帰省して近郊のどこか山に登ろうと思っていた。最初は支笏湖付近の山に登ろうと思っていたのだが天気が良くなくて白旗山となった。朝八時半に起床、９時に出発。途中のセブンイレブンで買い物。支笏湖に至る前に雲がかなり熱くなる
- 筋トレ納め92.5kgのデッドリフトをしたあと四km走った。明日は仕事納め。
- 2017年12月27日23:02
1st set 80kg 10times2nd set 92.5kg 5times3rd set 92.5kg 10times4th set 95kg 2times5th set 75kg 10times今日は残業しなければなら無いかもと思ったが案外早く帰れた。それですき家でご飯を食べてから湿原の風アリーナ釧路にいった。行く前に近くのハード
- 6km走ったあと250mダッシュ四本走ってまた1km走った。今日で手術二週間経過。雪が雨で溶けた。
- 2017年12月26日21:38
はじめのジョグは次の通り6.01 km距離44:12タイム7:22 分／kmはじめはキロ7分後半だったのが最後はキロ6分40秒ぐらいにまでなった。そのあと少し休んで250mダッシュをした。なぜこの距離かというと湿原の風アリーナ釧路のランニングコースが大体この距離だか
- 34kgのダンベルベンチをした
- 2017年12月25日22:57
1st set 9times2nd set 8times3rd set 6times4th set 5times5th set 2timesその後補助のトレーニングをした。一度外に食べに行って虎徹で寝てそれから筋トレってのがいいようだ。前回よりも多く挙げられて嬉しい。来週は札幌帰省で筋トレできないがそのあとも
- 義経山に登った
- 2017年12月24日22:01
先々週の火曜日に大腸ポリープを取った。2週間たちそろそろ体を動かしても問題ないだろうと山に行くことにした。2ヶ月ぐらいのブランクがありしかも前回の山は20分も歩けば山頂と登山と言えるか微妙な山だったので近場のそんなに歩かなくていい山で登ってない
- 今年最後の忘年会に出た
- 2017年12月22日21:46
職場の今年最後の忘年会に出た。先々週の火曜日の大腸ポリープの除去手術の際に手術後一、二週間はアルコール、劇物は禁止と看護婦に言い渡されていたので、それを忠実に守ることにした。多分宴会の席でビール注ぎに来る人の相手をしていたら絶対飲み過ぎてし
- 82.5kgのスクワットをしたあと5km走った
- 2017年12月21日21:43
1st set 80kg 10rep2nd set 82.5kg 5rep3rd set 82.5kg 3rep4th set 70kg 10rep5.01 km距離35:29タイム7:05 分／km平均ペース大腸ポリープ除去手術の関係もありダラダラとしてしまったこともあり三週間ぶりのアリーナだった。少し遅めに行ったがちょうどよく
- 34kgのダンベルベンチをした
- 2017年12月21日00:19
1st set 8times2nd set 6times3rd set 7timesこのあとは二度セットしてトレーニングしようと思ったがセットできず補助のトレーニングに切り替えた。大腸ポリープを取り除く手術をしてから8日。昨日はビールも飲んで今日はトレーニング開始。11月末の手術決定
- 焼肉食べてビール飲んできた
- 2017年12月19日20:59
先週の火曜日に大腸ポリープを取る手術をして一週間と一日なので満を持して行ってきた。大ジョッキを飲むつもりだったが出血が気になってしまい普通の中ジョッキにしてしまった。肉も堪能した。久しぶりのアルコールで気持ちよくなったが心拍も上がったので次
- ポリープをとった後の最初の週末、風呂に入ったのと灯油切れ
- 2017年12月18日19:02
土曜日も日曜日も何もせずこたつにずっといた。土曜日にいつもするほとんどの家事をやってしまった。本来ならばずっとビールを飲んでいるはずだが今回は飲まず、金曜日はなでしこの、土曜日はハリルホジッチのE1の試合を楽しみにしてみた。結果は両方とも負け
- 監督の解任には反対しますが
- 2017年12月18日18:34
ハリル、自身への批判は「逆に意欲」…W杯へ「日本人全員が誇りを感じるような試合を」http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=138&from=diary&id=4909009本番のW杯の結果がどうなるかは自分もよくわからない。ただハリルホジッチの解任には反対する。理
- 糞が出た
- 2017年12月16日18:32
今週の火曜日に大腸ポリープをとり夕方に食事を取ってから木曜日の夜に無理やり出したすごく少量の便を除いてこの夕方やっと糞が出た。心配していた鮮血はなく便秘のときにでるようなものが出た。もっと大量なものが出るかと聞いたしていたがそんなには出なく
- 退院後初の金曜日
- 2017年12月15日22:04
水曜日に手術を終えて退院した。当日職場に行き二時間ほど書類整理をした。翌日から正常勤務となった。閑散期で助かるが二白三日職場を開けると書類がある程度あって面倒だ。金曜日にはなんとか平常運転になったかなと思う。病気完治ならば普通は快気祝いで飲
- ２泊３日で大腸ポリープをとってきた
- 2017年12月13日17:50
11月の末に健康診断で便潜血の反応が出て職場の指示で２次検査に釧路にある大きい病院に行った。肛門から入れる内視鏡検査の結果ひとつポリープが見つかった。7ミリぐらいとのこと。すぐにどうのこうのは無いが取るか聞かれ、父親が50で胃ガンで死んでいるこ
- この週末は何もせず飲んでいた。明日から入院。
- 2017年12月10日23:49
今度の月曜から二泊三日の入院ということで運動する気にもならずひたすら飲んでいた。金曜日付き合ってくれる友人とひたすら飲んで土曜日昼に起きた。昼から一度職場に顔を出してからご飯を買ってまた寝た。夜から職場の忘年会。冷え冷えの宴会で自分だけが楽
- 日勝峠を通って帰宅した
- 2017年12月03日22:25
今日は遅くに起床、ご飯を食べさせてもらい家を11時ぐらいに出た。山に登ろうとも思ったが曇天で行く気にならずすぐ帰ることにしたのだ。時間があるので取り敢えず夕張まで地上を走りそこから高速道路に乗って帰ることにした。途中トラックとアルファードがぴ
- ホーム最終戦、対鳥栖戦を見てきた
- 2017年12月02日23:46
札幌、ジェイのスーパーゴールで3連勝！ 鳥栖は連敗し8位で終了http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=138&from=diary&id=4886026金曜日少し休みをもらい札幌に移動した。実家の用事をこなしてから映画を見た。映画はこの土日で三本見た。土曜日も朝一
- 今日は何しもなかったのとミシャ監督について
- 2017年11月30日23:47
今日はダンベルベンチをしようと思ったのだがコタツに入ったら寝てしまいもうする気が無くなった。昼過ぎに用事で職場から外出しビックで買い物したらおばちゃんがレジの順番を譲ってくれた。正直時間的に余裕がなかったのでそれに甘えたのだがとてもありがた
- 90kgのデッドリフトをしたあと4km走った
- 2017年11月29日21:33
80kg,90kg_each10times92.5kg3 times,4times65kg,10times4.01 km距離30:06タイム7:30 分／kmはじめはキロ8:51だが4kmはキロ6:03と尻上がりにペースは上がったが距離は全然走れなかった。昨日霧多布温泉に行きなんかハイテンションになり筋トレに久しぶりに行
- 浜中町にある霧多布温泉ゆうゆに行ってきた
- 2017年11月28日23:10
仕事が終わり帰宅。ビックでビールを買い借りたビデオを返して市立病院でカレーを食べた。そのあとそうだどこか風呂に入りに行こうかなと思って、文苑湯に行こうとしていた。車を適当に走らせているとルパン三世のラッピンクバスが走っていた。http://www.ham
- ダゾーンでアウェーガンバ大阪戦をみた。その他入れ替え戦や週末のこと。
- 2017年11月26日19:32
好調ジェイの決勝点で札幌が競り勝つ…G大阪は公式戦12試合勝利なしhttp://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=138&from=diary&id=4876244試合は吹田スタジアムで一時からキックオフとなった。立ち上がりは札幌が押し込む感じだったが10分経過後ぐらいだろう
- 34kgのダンベルベンチをした
- 2017年11月23日14:41
1st set 7 times2nd set 10 times3rd set 7 times4th set 6 times5th set 2times日記によると前回11月7日以来だ。あげられるかどうか不安だった。上げられてほっとするが前回より回数は当然落ちた。二回目の十回はフォームがかなり甘いものだ。新たしい職場環
- 大腸内視鏡検査をした。ポリープが見つかった。携帯電話が壊れた。
- 2017年11月22日20:36
前日夜6時に病院からもらった下剤を飲み普通に就寝した。朝5時半ぐらいから腹の調子が変になり起床トイレに行く。6時に錠剤、6時半から薄めて飲む液体の下剤を飲んだがもうすごい勢いで下から水が噴出した。下剤ってすごいのねえ。２時間で飲みきる下剤を２時
- 土日またなにもしなかった。雪が積もった。
- 2017年11月20日00:20
この週末は家にこもりサッカーを見て終わった。土曜日はコンサドーレの試合、日曜日はJ2の最終戦だった。とても面白かった。日曜日スーパーに買い物しにいったらすっかり雪だった。多分解けると思うがもう冬なんだなと実感した。来週水曜日の大腸の内視鏡検査
- 地上波テレビでアウェー清水戦を見た。コンサドーレが残留した。
- 2017年11月18日20:11
ジェイ2発で札幌の16年ぶりJ1残留が決定！ 清水との残留争い直接対決制すhttp://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=138&from=diary&id=4865269前半にジェイが2得点揚げた。1点目は左サイドからのクロスをヘッドで決めた。2点目は左サイドを細かくつないで
- 内視鏡検査が水曜日になった
- 2017年11月17日13:25
9時過ぎに病院を出て昼に問診があり今帰宅した。これからご飯べて着替えて出勤だ。前日の夜7時から下剤を飲み始めて当日朝6時から2時間かけて別の強力な方の下剤を飲んでから行かないとならなくて憂鬱だ。でも医者にいろいろ聞けたのでまあ行ってよかったかな
- 検査が終わりサウナに入りに行った
- 2017年11月16日23:24
今日は支店の人が来て書類の検査をして行った。これで一区切りだが久しぶりに緊張感のない検査だった。人がたくさんいると人を当てにしてダメになるなと最近思う。物忘れも激しくなって来たように感じる。仕事が終わりイオン釧路昭和店の泉屋でスパカツを食べ
- 消化管出血とのこと
- 2017年11月15日20:00
今日は職員検診の結果が知らされた。個人的には一週間前から禁酒して減量もしていたので要精検はもらわないつもりだった。そしたらなんと便潜血に反応があって消化管出血とのことで再検査をしに医者に行かなければならなくなった。明日は職場の監査なので明後
- 今日は何もしなかった
- 2017年11月13日21:05
朝起きたら7時15分で寝坊だった。寝坊なのは仕方がないのだが起きても眠さマックスで起きたあとの爽快感がなく眠くて眠くてたまらなかった。昨日は登山の帰宅後ビール飲んでシンゴジラを見たのだがそれがとても楽しく見られた。見たあとにアメバテレビでエヴ
