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日記一覧
- 5km走ったあとに80kgのスクワットをした
- 2018年05月31日23:05
今日はスクワットをした後にレペをやるつもりだった。職場で仕事をしていると向こう側から今日のアリーナはランニングコースが閉鎖だと話をしているのをたまたま聞いた。筋トレ後に走るのがいつもなのだがすべてのトレーニングをした後にシャワー浴びて帰宅し
- 10km走った
- 2018年05月30日21:17
10.01 km距離1:24:59タイム8:30 分／km平均ペース昨日15km走った。その走った感じや日曜日の登山もバテバテなので少し走らないとまずいかなと思い体は重いなと思いながらも10km走ってきた。いつも走ってる舗装道路はアップダウンが辛いので春採湖を2周するこ
- 34kgのダンベルベンチをした。そのあと15km走った
- 2018年05月29日22:56
1st set 10times2nd set 9times3rd set 6times4th set 5timesその後補助のトレーニングをした。家でやるトレーニングはコタツに入ってネットを見たりとだらしなくなって2時間ぐらいダラダラとやってしまった。2週間ぶりくらいの筋トレでウエイトは全然上がら
- 雌阿寒岳→阿寒富士→剣ヶ峰に登った
- 2018年05月27日20:03
アルバムを作ってデータを上げようとしたらなぜか出来ないのでアルバムができるようになってから日記を改めて作成しようと思う釧路に転勤してきて阿寒湖畔コースから雌阿寒に登ってみようと思っていた。去年登ろうとしたが悪天候で断念した。金曜日職場の宴会
- 90kgのデッドリフトをした後5km走ったのとモチベーションについて
- 2018年05月24日23:00
75kg10times85kg3times,7times90kg10times5.01 km距離37:05タイム7:24 分／km週末から札幌に戻り火曜日まで向こうにいて山に登れた。火曜日に戻って水曜日から普通に勤務したのだが水曜日食堂に行って帰宅した後コタツで爆睡してしまった。夜の十時に一度起き
- 一連の日大アメフト部のラフプレー報道について思うこと
- 2018年05月22日21:40
言葉足らず…日大広報部は監督ら反則プレー指示否定http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=8&from=diary&id=5122147今日は出張の帰り道ラジオでは日大アメフト部の怪我をさせた選手の謝罪会見をやっていてNHKのニュースのトップで何度も報道されていた。
- 札幌出張から帰った
- 2018年05月22日19:34
土日のことについてはその当日の日記の通り。月曜日昼から会議だったので午前中病院に行きその後会議に出た。会議に行く前に釧路から持参した折りたたみ自転車の空気入れを少し遠回りして自転車屋に頼んだのだがそしたらペダルがすごく軽くなった。手で入れる
- 徳舜瞥山、ホロホロ山に登った
- 2018年05月20日21:14
今度の月曜日と火曜日札幌で会議だ。この土日札幌に先乗りして山に登ろうと思った。土曜日全道的に雨、今日日曜日は全道的に晴れるが風が強いとのこと。土曜日札幌の街をふらふらしてたが夕方前には雨も止んで夕焼けが少し綺麗だったのでこれは山に行けるだろ
- 札幌をふらついた。少額の宝くじが当たった。
- 2018年05月19日18:18
8時過ぎに家を出てふらふらと歩いた、今日は映画三本か4本見れたらいいなと思いつつ。雨だったので電車に乗って道産子パスを買った。それでもサンダルに靴下だったので足が湿って少し辛かった。スガイディノスでフロリダプロジェクトを見ようと思ったがクレジ
- 札幌に戻った
- 2018年05月19日00:30
月曜に会議があるので金曜の勤務時間終了後車を運転して札幌まで戻った。実家に戻るといつも何かしらのご飯があるので釧路のいつものローソンでは焼き鳥とチョココーンとキシリトールガムとコーヒー。セブンイレブンでは肉まんを買った。五時過ぎに運転開始し
- 会議に行ったら席がなかった。帰宅15km走った。
- 2018年05月17日22:20
いやあびっくりしましたわwwwwww去年出た夕方の会議、今年もあったので出なければいけないと思い込んでいたそれで行ったら席がなくて、必要な事務手続きして帰ってきた。言われてみれば会議に関する説明が何もなかったから事前に確認すればよかったのだ。思い
- 早起きとタイヤ交換、冬物のクリーニング
- 2018年05月16日22:05
なぜか今日は早起きした。天気が良くて朝日が居間に入ってきたのもある。六時前には起きてしまいあれれと思いご飯食べて7時すぎに出勤した。誰もいなく天気も良くみんなが出勤する時までとても快適に仕事ができた。早く朝出てきたのでほぼ定時に帰宅した。冬
- 75kgのスクワットをした
- 2018年05月15日23:08
60kg,70kg,75kg各10回だった52日ぶりの下半身のトレーニングだった。昨日ベンチプレスをして今日スクワットすることにしたのだが職場の部下が向こう側で湿原の風で走ってる云々騒いでいたが火曜日は休むみたいなことも言っていたように聞こえたのでそれじゃ今
- 34kgのダンベルベンチをした。そのあと春採湖の周りを5キロ走った
- 2018年05月14日23:24
1st set 10times2nd set 9times3rd set 7times4th set 5timesその後補助のトレーニングをした。フォームはかなり甘い。18日ぶりなので仕方がない。このあと少し走るので追記する。このあと走ってきた5.01 km距離36:14タイム7:14 分／km今日は午前中自分なりの
- 朴然で焼肉食ってから大喜湯に風呂に入りに行った。ガス戦のこと。左人差し指のつめ、週末のこと。
- 2018年05月13日23:06
金曜日は忙しいのだけど6時半ぐらいに帰宅して飲みに行った。飲みに付き合ってくれるiさんには感謝しかない。土曜日は朝からビール飲んでいた。夕方6時半から職場の宴会があり出掛けた。去年は赴任した年ということもあり夜中の三時ぐらいまで付き合わされた
- 釧路に帰宅した
- 2018年05月06日17:48
９時に病院に行って９時半ごろに釧路に向かった。というか毎日のように見舞いに行っても話すことない。向こうもあっそうみたいな感じで感じ悪い。昨日サッカー見に行った云々の話と釧路に戻る話をしてすぐ切り上げた。今度の札幌出張顔出さなくてもいいかなあ
- ゴールデンウィークの札幌帰省、厚別対ガンバ戦
- 2018年05月05日21:35
山登りしてからゴールデンウィークはどこかに山にばかり行っていたように思うが今年は実家の札幌に帰省した。天気も悪かったし、親の様子見もあったので。帰省したと言っても親は大事をとっての入院であり病院に一時間程度顔を出しあとはふらふらと札幌市内を
- 三段山に山スキーに行ってきた
- 2018年05月02日19:42
三段山に山スキーに行ってきた。1月のパウダー狙いの時にも行ってきたのだけどその時はピークは行けなかった。http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1964573259&owner_id=1163653ゴールデンウィーク後半は天気が悪く雨予報、特に五月三日は1日雨とのこと。五月二
